時間過得好快，一個月前初次體驗大前醫研它們家的小腹對策＆胸滿對策
這次要來小小驗收一下成果囉（好緊張阿抖抖抖
大家先復習一下上次的文章：
而這次除了分享使用產品的小小心得之外，也會跟大家分享我平常的飲食＆美體觀念噢！
說來也害羞，其實米完全稱不上是瘦身達人
因為一來我無法控制飲食（開吃鬼上身），二來我又很懶得運動（懶惰鬼上身）
我想跟我一樣有兩大困擾的妞兒不計其數吧!!!
這時，就需要來點偷吃步瘦身法～（奸笑
//飲食//
我不提倡節食，更不鼓勵吃減肥藥，這些都是賠了夫人又折兵的方式（不可以Ｘ100
最重要的是我一肚子餓就會心情不好啊><絕對是無法挨餓的！
但是這時候吃進什麼東西就很重要了！
很抱歉，我無法不吃甜食跟澱粉類，所有會胖的食物都是我的菜
所以我秉持幾個重要觀念：
1)早餐能多吃就多吃，越營養越豐富越好
2)不喝冰的，所有飲料都去冰或喝溫的
3)飯只吃7-8分滿
4)甜食高熱量的吃了就要少吃其他東西
5)想盡辦法多吃青菜水果
我不是營養師，米是拿平常自己真正的生活習慣來跟大家分享
當然也有很多不好的壞習慣還在改進中（例如改不掉的吃宵夜XDDD
但是很多簡單的觀念是常常被忽略，或是很容易做到的這邊會跟大家分享
尤其是吃冰的這一點，真的不要小看它！
我以前也不忌口，結果生理期來痛得不得了，小腹也容易堆積脂肪
現在養好習慣了，能喝熱的就不要喝冷的，能喝涼的就不要喝冰的～真的!!!
吃冰不僅會讓身體代謝變差，也會對女生的生理期影響不好
這種由內而外的循環沒做好，身體怎麼會健康，不健康怎麼會瘦下來，這是環環相扣的道理！
基本的這些我還做得到，但其他的我就沒特別顧慮了
我覺得瘦下來的飲食關鍵不在於你吃得多“少”，而是你吃了“什麼”
所以不要再讓肚子空空了，給它需要的東西比什麼都不給它會更好！
//運動//
沒人比我更懶惰～從小學開始就討厭上體育課的我
球類運動不行，跑步不行，游泳更不行，可以說是完全的運動白痴（窘
好不容易找到了一樣喜歡的運動>>>仰臥起坐
是的你沒看錯，就是仰臥起坐！我超喜歡做～一分鐘可以做50幾下
習慣成自然的好處是即使到現在，我的小腹還是保有不鬆弛的肌肉（胸部以下到肚臍以上的位置）
但是隨著年紀越來越大，懶惰因子再不改掉就不行拉
以前吃一樣的東西，可能過一天就消化完畢，可是現在代謝變差，要消耗更多卡路里去代謝掉它
你們說，不運動是不是只會越來越大隻！！！
所以我開始找尋適合自己的運動方式：
騎空中腳踏車，跳鄭多燕，考慮去上瑜伽，甚至是練舞
重點是一定要持之以恆，對我來說是難上加難啊!!!
於是我找了小幫手來幫我，也就是最近很愛的大前醫研系列
大前醫研 1號美胸乳胸滿對策（左）/大前醫研 1號勻體乳小腹對策（右）
前一篇文章中已經有分享過它們的使用方法
現在每天洗澡前或是運動前，都會帶著它們
邊打電腦邊用手按摩腿部跟腹部
除了溫泉水成分會讓肌膚自然發熱外
更喜歡它香噴噴的氣味，我都當乳液來使用（好划算會雕塑的乳液耶XDD
邊按摩可以順便讓腿部的血液循環更好
有時我甚至會邊抬腿邊按，會改善很多小腿浮腫的情形噢
我自己可以很明顯的感覺到腿部的肌膚變得更緊實細緻了～
這次還偷偷的在運動完使用，效果會比平常沒流汗用更好（等於是把汗逼出來排出毒素阿XD
更明顯的地方在小腹，你們看!!!
可以點回去上一篇文章，看看我的小肚肚是不是有消了一點呢？
本來很害怕沒有太大差別，再放照片的時候才發現，咦～差好多噢
嘴角都上揚了XDDD
之後目標是把腰兩側的肥肉肉消除（超難瘦的部位啊
我要努力的運動＋小腹對策把它KO掉，到時候再來跟大家分享我的小心得！
至於美胸對策，我有默默地發現它好像變得更集中還有粉嫩好摸了說（羞
太害羞了這邊不敢附上照片拉～我要等去泰國大解放誰要敲碗XDDD
總之，以上是米這一個月來的小小成果分享噢
希望大家都可以用更簡單的方式來達到更好的瘦身美體效果
噢對了，剛好跟大家分享一下報好康
PCHOME現在有七天獨家特價：
9/9-9/15有大前醫研一號勻體乳/一號美胸乳 第二件$399的優惠耶！
快去挖寶～趁現在撿便宜好划算噢！
然後又要很不要臉的拉票了XD
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距離真正的魔鬼身材還有好長一段路要走XD我會努力的!!!
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