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對我而言
減肥最痛苦的地方莫過於不能喝飲料!!
尤其是台灣的夏天這麼的悶熱
在路上走沒兩步就是一間手搖杯飲料店
怎麼受的了!!
我可以不吃甜點不吃炸物
但對於冰涼的飲料我真的好戒掉
再加上我是貓舌頭
一年四季我都喝冰的飲品
(( 除了咖啡之外~ ))
所以韓國十分適合我居住
他們天氣再冷都喝冰飲啊 :P
而室溫真的是我的極限了!!!

但為了健康
我最後還是對飲料妥協了
((本身十分怕胖啊~ ))
要馬上戒掉飲料很難
所以我先替換成健康的蜂蜜水開始!!

既然下定決心了
就一定要從擁有一個好工具開始 :P
於是乎my bottle就這麼來了!!

相信大家對my bottle應該不陌生
很常在Instagram裡看到這瓶子吧 :)
它是日本Today's Special的產物
它們家除了它之外
還有推出馬克杯跟保溫杯喔~
一上架很快就被搶光了
而且還會限定一人只能買一定的數量
非常夯~

最基本款就是黑字黑蓋!
日本也只有賣這款式
因為它有在韓劇TROT戀人出現過
所以現在也有韓製款的喔~
我倒是分不出他們的差別在哪裡就是了!!
不過韓製的有推出白色款的喔~

杯蓋的部分有做兩層
可以直接喝~
或是插吸管使用!!

但其實我買這瓶子最主要的目的其實是拿來做detox water :P
什麼是detox water呢?!
Detox Water其實是將新鮮蔬果與草本植物混搭泡在飲用水裡
直到味道出來後得到的純天然維他命水
做法很簡單
只要將想用的蔬果洗乾淨去皮
切成適當的size並放進裝有飲用水的瓶子中
蓋上蓋然後冷藏至少8小時即可

歐美現在很紅Detox Water
據說它有滋養身體和排毒消脂的功效
再加上它準備起來輕鬆又快速
很適合忙碌的OL啊~

今天準備的detox water是用奇異果、萊姆及葡萄柚!!
反正看冰箱有什麼水果放進來就是了!!
盡量避開熱量高的蔬果
像是香蕉、酪梨等等~

切成適當的大小丟進瓶中就可以了!!
不要放太多
免得到時候水裝不下!!

有些水果皮泡久了會苦澀
所以記得先泡一陣子後要拿出來喔~
或是一開始浸泡的時候就先去皮!
剛好現在是夏天
想要有更清涼的口感也可以選擇加入薄荷葉!!
另外像是火龍果、蘋果、藍莓、大黃瓜等等
也很適合拿來當detox water的食材喔!!

小小tips

1. 瓶子記得要封起來~ 這樣味道才會出來!!
2. 莓果類需要浸泡比較有的時間才會有味道~
3. 絕對不能加糖
4. 浸泡越久味道就越濃郁~ 但盡量不要超過24小時喔!

下次我要來試試看火龍果 :P