偷偷讓自己再輕盈一點！日本Dr.Ci:Labo美禪食好食！ @ PIXstyleMe

喔！沒想到日本Dr.Ci:Labo竟然也出了美禪食這款飲品新選擇呢！
我對它們家印象最深都是它們家的保濕水凝露～哈哈！

三餐老是在外的上班族，擔心每天吃進過多不健康的油量與脂肪，
那非常適合來飲用Dr.Ci:Labo這款美禪食飲品喔！

外包裝看起來就很草本富有禪意的感覺！哈哈～
柔柔的草綠色看起來就覺得讓心情很祥和平靜的感受。
(禪~~意~~呀!!!)

小小一包，方便攜帶不佔空間；

看了一下，Dr.Ci:Labo美禪食每包熱量只有54.8大卡耶！
不過裏頭可是有添加30種以上穀類和高營養價值的蔬菜、豆類，
另外還添加了膠原蛋白、維他命C和膳食纖維！一次給你傳便便！

我自己很喜歡這種隨身便利包的設計，畢竟上班族咩！
常常吃東西也不均衡又過多攝取；需要適量的讓自己輕盈一下囉！

美禪食可以直接泡開水或者是搭配豆漿、牛奶等一起調和飲用，
我若晚上比較不想吃太多的時候，就直接用溫開水沖泡一杯；
喝完後會有飽足感，所以也比較不會餓到慌。
自然也就能夠讓自己不會攝取過多的食物囉！
（我就是個只要肚子一餓就會開始心情很煩燥的個性）

美禪食倒出來的粉末呈淡淡的褐色，帶有穀類香味。
就是有點米漿、穀粉那種味道～我自己本身很愛這種氣味。

直接用溫開水沖泡的話，很香很濃蠻好喝的呢！
有時候家裡沒豆漿牛奶時我就這樣直接泡一杯飲用～

（記得一包是配200ml左右的水）

因為裡面富含膳食纖維能增加飽足感；又能促進腸胃蠕動，

像台灣工作人口大多是步調繁忙緊湊的上班族，常常為了工作忽略身體健康。

加上三餐求方便快速大多偏愛外食，
可是外食通常都是高熱量很不營養也不均衡，
像衛生署建議每天的膳食纖維攝取量為25~35g，
可是幾乎90％以上的國人膳食纖維攝取不足，
平均每天的膳食纖維攝取量只有15~20g，還不到建議量的2/3。

長期下來其實腸胃道也不會很好～吃多拉少，越來越＂月半＂....

我自己也默默招認，因為晚餐真的是最容易讓體重失控的時候了！
遇到朋友生日、同事聚餐，哪頓不是大魚大肉的瘋狂吃吃吃？
不過我自己已經懂得調配自己的飲食量了！
有時晚餐或者是下午茶時間，
會選擇這樣喝上一杯日本Dr.Ci:Labo美禪食，讓自己腸胃負擔減少一下～
還能簡單迅速的補給一下身體所需的營養，
也能少掉許多不必要的熱量，讓身體無負擔一下下的感覺真的是很好呢！