本文出現商品都是船井funai
左 醫卡美型燃燒機 中 超孅腿凝膠 右 超孅燃料素
雖然每個人都追求雙腿越細越好
最好是可以細到就算水腫也無法察覺 XD
不過我發現雙腿真的蠻脆弱的！
不管久坐久站或是肌肉使用過度都容易形成水腫
這時候如果忘記消水腫，日積月累就會定型！
久了以後你的腿就會是你現在看到的水腫模樣（驚）
其實並沒有任何研究或證據指出有這種實驗結果
但我依據個人血淚實證推敲出這樣的可能
因為我之前的大腿真的是水腫到不行（還被朋友拍下來....）
就連我很少水腫的小腿也出現了水腫跡象 Q____Q
同樣一雙短靴，之前和去年穿起的感覺就是不一樣啊～(去年鞋文章點我)
瞧瞧右邊那張的大腿真是油滋滋肥嫩嫩～
其實我打從脫離了嬰兒肥之後就再也沒有這麼肥過
我覺得是因為自己在房間裡使用筆電姿勢不良導致
還有就是我平常都不怎麼運動
所以那雙大腿才會蓬勃發展得這麼順利（淚）
雖然照片是這樣殘酷得令人喪志，但我們還是要為自己打打氣！
有本事把自己肥成那樣就該有本事讓自己瘦回去!!!!
於是我重拾了個人最愛的伸展運動 PILATES
其實我從以前還是嬰兒肥的時候就努力PILATES
參考範本是纖細的蕭亞軒Elva 
PILATES結束，精神好的話再學瘦子同學睡前空踩腳踏車300下
依據我這幾年的瘦身演變史
我突然發現這些小小的運動就好像航空里程數一樣，是會累積的 
身體脂肪比較頑固的人可能運動一段時間都不會有什麼變化
但要是你不放棄，持續同樣的運動幾年+控制食量
燃燒率可能就會在某天突然像反撲一樣野火燒不盡！
比較沒有時間運動的人我建議有空就伸展身體
平常我都是在洗完澡後伸展身體
這樣也可以放鬆情緒，幫助入眠
有時間的話就來個空踩腳踏車300下
接著PILATES，最後才是伸展放鬆身體
伸展身體後我會順便塗抹超孅腿凝膠
抹起來冰冰涼涼的，我不建議在冬天使用
因為你在冬天塗絕對會冷到躲在棉被裡發抖XD
可是在夏天使用就可以達到放鬆、紓緩緊繃小腿的效果
添加了專利成分LIPOREDUCTYL
內有薄荷精油，所以聞起來涼涼的
薰衣草萃取、金縷梅萃取液、小黃瓜萃取液讓肌膚使用後不乾燥，維持肌膚水分
塗抹後也不會黏膩，感覺相當清涼
不但紓緩了疲累，也感覺緊實了些
但如果你追求超級美腿
我推薦這台同樣是船井出品 醫卡美型燃燒機
只要將傳導貼片貼在想加強的部位就可以開始用了喔!
還可以調整強度
我之前在用的時候還覺得應該不會有什麼感覺
結果震度調太強會痛喔 哈哈 應該是有改善到
剛剛說到了塗抹超纖腿凝膠前我會伸展身體
現在我伸展身體前或是運動前會習慣先喝超孅燃料素
代言人是瘦身有成的小小瑜，感覺很有說服力
我喝了也可以變成小小瑜的魔鬼身材嗎～(扭扭)
添加了藍莓蔓越莓果實
喝起來帶著酸酸甜甜口感
雖然說這個好像在運動前喝比較有用
不過你平常喝水的時候也可以喝
功用在盒子上都寫得很清楚，所以我不多說囉
食用方法很簡單！
不必口服，而是準備一罐600cc的水就可以
將超孅燃料素加到水裡即可
全倒進去後記得搖一搖
然後就可以開始喝囉
之後就開始我平常伸展身體的順序 
拉筋
拉筋不限時間，但我現在至少一天要拉筋兩次（上午+睡前）
如果你習慣跑跑或健走，運動後一定要記得拉筋!
這樣就可以讓燃燒的肌肉拉長，然後定型
除了下半身容易水腫
上半身也是不要忘記在工作之餘伸展一下
這樣也可以避免五十肩或肌肉僵硬而扭傷喔
伸展上身
最後我推薦吃完飯後可以扭扭腰
左右各30下就可以了
轉腰
以上是簡易版的肢體伸展運動
千萬別小看了肢體伸展!
當你的身體伸展習慣累積久了就可以讓身體定型
而且常伸展身體也比較不容易囤積脂肪
追求進階版的伸展身體，我建議去上瑜珈課（點照片可連文章）
剛剛說到超孅燃料素除了運動前喝
平常沒事的時候也可以每天一包
我通常都是挑在重要活動前一星期密集飲用
或是搭配生理週期，在生理期後一周喝
我覺得這樣子感覺比較能看出效果
之前去看電影《愛在陽光燦爛時Sunshine on Leith》的時候
我也是趁著等電影開場的時候先mix好
酸酸甜甜的口感，電影開場的時候就可以當飲料喝了 
外出的時候攜帶方便
小小一包放在包包裡就可以加到水裡面
現在我就連到外面用餐都會記得帶一瓶水去
這樣子用餐就無後顧之憂啦
超孅燃料素只是輔助功用
如果你覺得有了超孅燃料素就無後顧之憂，依舊天天大魚大肉
就算多認真喝燃料素都不會有效果的喔～
主要還是要靠多運動燃燒熱量+控制食量才會見效
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